Skip links

Importância da Atividade Física

Beneficios da Atividade Fisica:

Melhoria dos sistemas corporais;

Desenvolvimento das competências (motoras, cognitivas e sociais)

Reforço da autoestima e autoimagem

Melhoria da resolução de problemas

Superação de situações de frustração

Estímulo à independência e autonomia

EQUIPA C²iD

Capacitar os Cuidadores Informais na área da Deficiência

Sinais e sintomas da inatividade:

Cansaço Excessivo

Falta de Força

Dor nas Articulações

Aumento de Gordura (+Peso)

Apneia de Sono

Materiais Que Temos em Casa:

Exemplos de Exercícios:

Agachamento

Elevação Ombros

Elevação Lateral

Flexão Bíceps

Flexão e Extensão

Faça Download do Flyer

Quer saber mais?

Entre em contacto connosco!

Contacte-nos