Beneficios da Atividade Fisica:
Melhoria dos sistemas corporais;
Desenvolvimento das competências (motoras, cognitivas e sociais)
Reforço da autoestima e autoimagem
Melhoria da resolução de problemas
Superação de situações de frustração
Estímulo à independência e autonomia


EQUIPA C²iD
Capacitar os Cuidadores Informais na área da Deficiência
Sinais e sintomas da inatividade:
Cansaço Excessivo
Falta de Força
Dor nas Articulações
Aumento de Gordura (+Peso)
Apneia de Sono
Materiais Que Temos em Casa:





Exemplos de Exercícios:
Agachamento

Elevação Ombros

Elevação Lateral

Flexão Bíceps

Flexão e Extensão
